布団の干し方と手入れ｜素材別の乾燥、室内の湿気対策と収納の手順
布団の湿気がたまる理由から、表示の確認、天日干しと陰干しの選び方、素材別の注意点、室内干しと布団乾燥機の使い方までをまとめました。カバーの洗濯、表面の掃除、季節の収納、においやカビに気づいたときの判断も紹介します。干す頻度を一律に決めず、住まいと布団の状態に合わせて手入れを組み立てるための記事です。
タグ
睡眠
2本の記事
睡眠の質を上げる生活習慣｜朝・昼・夜に見直したい基本のコツ
睡眠の質を上げたい人へ、起床時刻、朝の光、昼の過ごし方、夜のカフェインや寝酒との付き合い方を解説します。睡眠時間だけに頼らない記録の方法と、医療機関へ相談したい症状も紹介。忙しい社会人が自分の生活で試せる、習慣の見直し方をまとめました。