大人の学び直しの始め方｜忙しくても続けられるテーマ選びと時間の作り方

仕事に慣れてきたころ、もう一度何かを学びたいと感じることがあります。仕事に役立つ知識を身に付けたい、昔あきらめた分野に挑戦したい、新しい趣味を深めたい。理由はさまざまですが、いざ始めようとすると、何から手を付ければよいか、忙しい中でどう時間を作ればよいか、迷ってしまうものです。

大人の学び直しは、学生時代の勉強とは違い、自分でテーマを選び、自分のペースで進められるのが魅力です。ここでは、テーマの決め方から、学び方の選び方、時間の作り方、学んだことを定着させる方法、続かなくなったときの立て直し方までを紹介します。

学ぶテーマを決める

学び直しを始めるときは、まず何を学ぶかを決めます。興味のあることをいくつも同時に始めると、どれも中途半端になりやすいので、最初は一つに絞りましょう。

テーマが決まったら、なぜそれを学びたいのかも言葉にしておきましょう。学ぶ理由がはっきりしていると、忙しくて続けるのが難しくなったときに、もう一度やる気を取り戻すきっかけになります。

大人の学び方には、本を読む、講座に通う、オンラインの動画や講座で学ぶ、実際にやってみるなど、さまざまな方法があります。テーマや自分の生活に合った方法を選びましょう。

初めての分野なら、まずは入門向けの本を一冊読み通して、全体像をつかむのがおすすめです。一人で続けるのが苦手な人は、決まった日に通う講座や、仲間と学べる場を選ぶと、続けやすくなります。

社会人にとって、学び直しの一番の壁は時間です。まとまった時間を取ろうとすると、なかなか始められません。一日の中の短い時間を、学びにあてる工夫をしましょう。

毎日決まった時間に学ぶようにすると、習慣になりやすくなります。一日十五分でも、一年続ければ九十時間以上になります。短い時間でも、続けることを大切にしましょう。

本を読んだり講座を受けたりしても、そのままにしておくと、内容は少しずつ忘れていきます。学んだことを定着させるには、自分の言葉でまとめたり、実際に使ってみたりする「アウトプット」が効果的です。

学んだ内容を誰かに説明するつもりでまとめてみると、理解があいまいな部分に気づけます。

学んだ知識を仕事や生活の中で実際に使ってみることも大切です。使ってみることで、知識が自分のものになり、新たな疑問や学びたいことも見えてきます。ノートやメモに学んだことを記録しておくと、後から読み返して、成長を実感することもできます。

忙しい時期が続いたり、思うように進まなかったりして、学び直しが止まってしまうこともあります。そんなときは、自分を責めずに、計画を見直しましょう。

一日の学ぶ量を減らす、学ぶ時間帯を変える、学び方を変えてみるなど、続けやすい形に調整します。しばらく休んでしまっても、また始めれば大丈夫です。学ぶ理由を思い出し、小さな一歩から再開しましょう。

大人の学び直しは、学ぶテーマを一つに絞り、学ぶ理由を言葉にしておくことから始まります。本や講座など自分に合った学び方を選び、通勤時間などの短い時間を積み重ねて、学ぶ習慣を作りましょう。

学んだことは、自分の言葉でまとめたり、実際に使ってみたりすると定着します。まずは、学んでみたいことを三つ書き出し、その中から一つを選ぶところから始めてみてください。

今の仕事で困っていること、以前から興味があったこと、将来やってみたいことなどを書き出してみましょう。その中から、すぐに役立ちそうなものや、考えるだけでわくわくするものを一つ選ぶと、始めやすくなります。

資格は、学ぶ範囲と期限がはっきりしているので、目標にすると取り組みやすいという良さがあります。一方で、資格を取ること自体が目的になると、取った後に学びが止まることもあります。何のために学ぶのかもあわせて考えておきましょう。

年齢に関係なく、新しいことは学べます。大人には、これまでの経験と結び付けて理解できるという強みがあります。若いころと同じやり方にこだわらず、自分に合った方法を見つけることが大切です。